日光を浴びることで合成されるビタミンD

特に冬になると日照時間が減少するので、積極的にビタミンDを摂取しましょう。

◎骨の発達や丈夫な骨を作るのに欠かせない栄養素◎
ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨形成を促します。不足すると大人では骨軟化症、子どもではくる病といった骨が柔らかくなってしまう病気になる恐れがあります。骨粗しょう症予防にも大切な栄養素です。

◎筋力の維持に◎
ビタミンDを取得することで筋線維が合成され筋力が維持されると言われています。
筋力を維持することで転倒予防につながります。

◎免疫力アップで風邪・インフルエンザ予防◎
ビタミンDが免疫機能に働きかけることがわかってきています。
ビタミンDを摂取することでインフルエンザの発症率を抑えられたという実験結果も出ています。

◎がん予防で注目を集めています◎
がん細胞の増殖を抑え、正常細胞の増殖を促すという学会発表も出てきています。

NHKためしてがってん
【女性の5割が危険領域謎の足元フラフラ病】で紹介されました。
過度の紫外線対策や屋外で過ごす時間の減少などで十分に合成されず、ビタミンD不足におちいる人が増えています。その結果、筋肉や骨に異常をきたし足腰がフラフラに。
「アルプスの少女ハイジ」に登場するクララもこの病気のために歩くことができなかったのではないかといわれているそうです。

☆★GABA★☆

◎GABAとは、体内の中で作られ、多くの組織に存在しています。
しかし、年齢と共に減少します。
GABAは、アミノ酸の一種で、アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、GABAは、主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働きます。
興奮をしずめたり、リラックスをもたらしたりする役割をする「抗ストレス作用」があります。

◎【摂取すると…】
✿精神的なストレスによる緊張や不安、イライラなどを和らげ、気分を落ち着かせる
✿深い眠りに入りやすくし、質の良い睡眠を保つ
✿肌の弾力やシミの減少など若々しく保つ
✿収縮期・拡張期血圧が優位に低下(必要以上に血圧を下げることはありません)
✿お子様の学習時のストレス軽減・学習効果を高める効果(お子様の成長・身長にも大きな効果)
✿中性脂肪が気になる方(COQ10・L-カルニチンと一緒に摂ることでより効果UP)


◎摂取方法
1日2粒から3粒を目安に、効果を必要とする1時間前に摂取することをオススメします。例えば、ストレス・緊張をする仕事や会議の前・睡眠を主とする方は寝る1時間前に一度に2粒～3粒を目安に。その他のお肌や血圧やお子様の成長は、朝・夕と時間を決めて摂取してください。短期間では効果が期待できないので継続して利用することをオススメします!

いつまでも若くいたい!! そんな願いをかなえます☆

キーポイント:寿命を延ばす遺伝子(若返りの遺伝子)⇒誰もが持っている

その遺伝子のスイッチをONにするにはカロリー制限が必要・・・そのためには???
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食べる + レスベラトロール(ポリフェノールの一種)をとる

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レスベラトロールはカロリー制限をしたのと同じ効果を発揮

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レスベラトロールは若返りの遺伝子をONにする

長寿遺伝子(若返りの遺伝子)をONにすると???

* 老化が引き起こす様々な症状(生活習慣病など)を改善できる可能性がある(病気になりにくい)といわれています。

*筋肉内ではミトコンドリアを活性させることから持久力が上がる(疲れにくい)といわれています。

*DNA(遺伝子)を保護してくれることから活性酸素(しみ・しわ・たるみなどの老化の原因)も除去に効果的と言われています。

* 老化が引き起こす様々な症状(生活習慣病など)を改善できる可能性がある(病気になりにくい)といわれています。

*筋肉内ではミトコンドリアを活性させることから持久力が上がる(疲れにくい)といわれています。

*DNA(遺伝子)を保護してくれることから活性酸素(しみ・しわ・たるみなどの老化の原因)も除去に効果的と言われています。

レスベラトロールの Q & A

1: 寿命はどこまで延びる?
⇒⇒⇒平均寿命100歳まで延びるといわれています。

2: いつ飲めば良い?
⇒⇒⇒いつ飲んでも良い(空腹時でも可)。

3: 何歳からとるべき?
⇒⇒⇒30代から初めても良いくらい(どの年齢の方が飲んでもらっても大丈夫です)。

4: レスベラトロールも金額が様々。どれをとっても同じ?
⇒⇒⇒レスベラトロールには「トランス型」と「シス型」があり、体の中で有効に働くのは、「トランス型」だといわれています。
また、抽出するぶどうの種類やぶどうの産地によっても差があります。
海外ではイタドリ由来の安価なものもありますが長期服用した場合の安全性が確認されておらず、抽出方法が危険なアセトンでの有機溶媒であるため注意が必要です。
さらに日本では医薬品区分となり使用・販売する事も禁じられています。

5: 1日にどのくらいの量をとれば良いの?
⇒⇒⇒1日25～50mgとると良いといわれています。※上限はありませんが、たくさん飲んだからといってそれだけ効果があるというわけではありません。)

6:どのくらいの期間で効果が現れる?
⇒⇒⇒お薬ではないのではっきりとした効果はわかりませんが2～3週間で「頭がスッキリする」「体調が良くなる」などの報告があり、およそ1か月くらいで何らかの変化があるといわれる方が多数いらっしゃいます。

こんな症状にお悩みではないですか?
・膝や肘の関節が脹れたり痛んだりする
・ウォーキングなど体を動かした後に膝がつっぱる感じがする
・膝に違和感を感じてスポーツや山登りを断念している
・何度も腱鞘炎を繰り返している

→関節部分の炎症が原因かもしれませんよ!
※湿布薬で痛みや脹れが治まる方は関節が炎症を起こしています。
関節の悩みを取り除く方法は??
①磨り減った軟骨を少しでも復活させる
②膝への負担軽減のため体重を減らす
③骨を支える筋肉を鍛える
でも、痛みによって日常の動作さえ苦痛になってしまう事も…
だから先ずは痛くなりにくい関節を育てるために、グルコサミンを摂りましょう!

知ってる??グルコサミン!!
アミノ酸の一種で体内に存在しています。主に軟骨の構成成分で、ヒアルロン酸やコンドロイチンの材料です。エビやカニなどの甲殻類の殻に多く含まれていますが、食事に取り入れることは困難です!
健康であっても年齢とともに軟骨は磨り減っていくので、外から補う必要があると言われています。

つつじ薬局オリジナルひじ&ひざサプリ発売中
1日4粒でグルコサミン1000mg、ボスウェリア抽出物100mg配合
120粒入りで 4,980円

◎とうもろこしのグルコサミン??
とうもろこし(遺伝子組み換えを含まない)が原料で、国内で加工しています。エビやカニを原料にしていないので、甲殻類アレルギーの方にも安心です。
◎ボスウェリアって何??
インドに自生する樹木のことで、別名インド乳香樹と呼ばれています。
アロマテラピーではフランキンセンスという名前で親しまれている植物です。
樹脂に炎症を抑える働きがあると言われ、インドでは古くから医学的に用いられてきました。
この成分は胃腸への負担が少ないという特徴があり、安心して長く取り続けられます。

L-カルニチンとは??
L-カルニチンは二つのアミノ酸(リジンとメチオニン)から構成されており、体内で脂肪を燃焼させエネルギーに変える際に必要不可欠な成分です。
食品では牛肉、羊肉、特に赤身に多く含まれています。
体内でも肝臓と腎臓で作られているのですが、加齢とともに産出量が減ってしまいます。
ですので、中高年の方や栄養摂取が偏っている方などに不足が心配される栄養成分です。

★L-カルニチンの働き★

体脂肪の燃焼に役立つと言われています

脳の機能を健康に保つと言われています

心臓に必要なエネルギーを生み出す為に役立つと言われています

基礎代謝アップをサポートします

L-カルニチンを単独で摂取するよりもコエンザイムQ10を一緒に摂取することが大事なポイント!!
両方揃うことで、より効率よく脂肪の燃焼を促し、エネルギーの産生に大きく関わります!!

◎必要量をお肉で摂ろうとすると、カロリーオーバーになりがちなので、サプリメントでの摂取が効率的です!!

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第1弾 コエンザイムQ10
第2弾! L-カルニチン
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