心拍計買いました。
この前テレビで
三浦雄一郎氏は食べるのを我慢しないでトレーニングでメタボリック体質を改善した
改善のカギは内臓脂肪

内臓脂肪は心拍数100ぐらいの運動が一番燃えるため、脈拍を意識した運動を心がけることが必要だ
というのをやってたので、ボクも参戦することにしました

なんでも形から入るボクは
腕につける心電計を
ネット検索の末、格安ででゲットしましたねん

やっと届いたので、
やるで
て感じだったのですが
今年一番の寒波の襲来![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
外に出た瞬間、心が折れました
そんなこっちゃから痩せれんねん
という声があちこちから聞こえそうですが・・・
今日やっと決心いたしました
開始いたします
ウォーキング

脈拍120を保って
・・・寒い日は家のリビング歩こかな![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
テレビも見れるし
でもぐるぐる回ってたら目まわるやろか![:[]](https://www.amenity-planning.com/ncadm/plugins/emoticons/icon_ga.gif)
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1階と2階の往復にしょうかな
三浦雄一郎氏は食べるのを我慢しないでトレーニングでメタボリック体質を改善した

改善のカギは内臓脂肪


内臓脂肪は心拍数100ぐらいの運動が一番燃えるため、脈拍を意識した運動を心がけることが必要だ

というのをやってたので、ボクも参戦することにしました


なんでも形から入るボクは
腕につける心電計を
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やっと届いたので、
やるで

て感じだったのですが

今年一番の寒波の襲来
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外に出た瞬間、心が折れました

そんなこっちゃから痩せれんねん

という声があちこちから聞こえそうですが・・・
今日やっと決心いたしました

開始いたします

ウォーキング


脈拍120を保って

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1階と2階の往復にしょうかな
