今日はチョコレートの日8-|

ん

ちょっと違うか:ase::ase:

ウチの家でも、昨日は

小さなカップや包装紙が散乱しておりました:mrgreen:




チョコレートは

①原料となるカカオ脂には、豊富にポリフェノールが含まれており

カラダのサビを防いでくれるといわれています:heart:

②チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があるという事が、様々な実験で報告されています:heart:

③成分のテオブロミンには鎮静作用があるともいわれています:heart:

④原料のカカオ豆には、カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛 などのミネラルがバランスよく含まれています:heart:

⑤食物繊維も豊富です:heart:

良いことばっかですねん:mrgreen::mrgreen:

でも

適度に摂取すれば体にとって嬉しい効果が期待できますが:ase:

チョコレートがもともと “高脂肪・高カロリー” なのは事実なので、いつでも好きなだけ食べていると肥満8-|や肌荒れ8-|など様々なトラブルの引き金になります:[]:[]:[]

つまり食べる量とタイミングなんですね:wink:

じゃあどれくらいって:?::?::?:

チョコレートのカロリーを脂肪として体に溜め込むのではなく:ase:

筋肉や脳の活動エネルギーとして利用する:mrgreen:なら

運動前後、勉強前後 に 約30g (100gの板チョコ1/3程度)食べると良いと言われています:heart::heart:




そういえば

コエンザイムQ10の吸収も:oops:いいんですよね:heart:

一緒に摂ると:mrgreen:吸収アップ:heart::heart:



娘にボクにもちょうだいって言ったんですけど:ase:

「お父さん、この前あげたとき虫歯が痛いって食べへんかったやん:[]毎朝食べずに残ってるヤツ見ててんでー=:[=:[」

ということで

チョコレート対象外でしたねん:exult::exult:
トホホ・・・