薬局スタッフブログ

甘いものが無性にに食べたくなる時ありませんか?
人は体に足りていない栄養素を補うために自然とその栄養素を含む食べ物が食べたくなるようです

寒くなると甘いものがほしくなるということは…
体が炭水化物(糖分)と脂質を必要としているようです

冬になるとスーパーやコンビニエンスストアのお菓子売り場にチョコレートがたくさん並び始めます
チョコレートは上手に食べると体にいいことがたくさん

チョコレートでもカカオが多く含まれている商品をよく見るようになったと思いませんか?
私もカカオ70%のチョコレートをよく食べているのですが、
チョコレートを食べているときは何となく間食が減っていました

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは抗酸化作用があり
ストレスで生産されてしまう活性酸素を除去
動脈硬化等の生活習慣病の予防する効果があるといわれているそうです

食物繊維と少しの糖分が含まれているため満腹感を得ることができ間食を抑え、お通じがよくなるかも
カカオが多く含まれているチョコレートを食べていたとき
私自身、間食が減っていたためか体重が増えていませんでした
個人的な体験ですけど、冬太りしなかったということはダイエットにつながっていたのかも

食べすぎには注意ですけど
規則正しい食生活にチョコレートを適度にプラスして
楽しく、寒い風を乗り切りませんか

血糖値が気になるの方やダイエット中の方にお勧め
ドクターズチョコレート


おいしく健康応援チョコレート

低GIで血糖値も上がりにくい
つつじ薬局おすすめ商品です、ぜひお立ち寄りください

薬剤師 いくなみ