薬局スタッフブログ

暑い、暑い・・本当に暑いです。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか?・・・

子供たちは夏休みです。
毎日、外を走り回ってはいません
遅寝、遅起きでダラダラ過ごしているようです。
休みになると気が大きくなるのか、夜更かしをしては
次の日の犬の散歩をサボっています。

我が家のことはさておき、とても暑い日が続いています。
猛暑です・・・汗だくになります、体の分厚い私にはつらいです。
これだけ暑いと、エアコンをつけないというわけにもいきませんね。
エアコンの快適温度は26～28度と言われています。
つけすぎも体に良くないですが、つけないと熱中症にかかってしまう恐れもあるので
注意が必要です。

私の部屋にはエアコンがないので子供部屋から冷気を分けてもらっています(笑)
クーラーが嫌いだという方は、湿度を下げて(50～60%と言われています)
室内の空気を扇風機などで循環させるのもいいでしょう。
世界の平均気温は30年で0.2度程度上昇しているそうです。
昔と比べると土や木々が減り、コンクリートが熱を持ち、夜になると
こもった熱を放射します。
年々暑くなっています、暑さでやられないように対策をしましょう。
水分補給は重要です。
お茶でも、水でも構いませんが、より効率よく水分補給をするのなら
経口補水液もお勧めです。



夏は食欲がなく、体力も落ちて、何となくだるい
という症状のかはもしかしたら夏バテもしれません。
何かないかなという方に1つ漢方薬を紹介します。

清署益気湯という漢方薬があります。
暑さによって生じた身体の熱を冷まし、元気を補うとこからこの名前がついたそうです。
漢方は身体を温める作用が多いのですが、これは冷ます作用があります。

まだまだ暑い日が続きますが元気に乗り切って、食欲の秋を迎えたいですね。

薬剤師 かとう