薬局スタッフブログ

毎年、つつじ薬局本店をきれいに彩ってくれる桜の木
今年も満開に花を咲かせてくれました

店のすぐ隣にあるお庭の桜

花びらが… 今にも散ってしまいそう




桜色のじゅうたん



桜吹雪～～～!!写真の10倍以上の花びらが舞っています
店内にも花びらが舞い込んで来ますよ


今の時期は昼と朝晩の気温差が激しく、
体調を崩しやすいのでお気を付けください

毎朝、自転車で通勤していると
いつも決まった時間に聴こえてくるラジオ体操のメロディー♪♪
公園で体操をされている方々に出会います

朝日を浴びることで体内時計をリセット
また感情のコントロールに欠かせない脳内の「セロトニン」というホルモン分泌を活性化させると言われています
お腹を膨らませるように大きく息を吸い、ゆっくりと吐く
朝日を浴びながら深呼吸してリラックスするのもオススメです

1日の始まりに、短時間で出来る健康法ですね

皆さ～ん、朝活していますか?



栄養士 たかしま