薬局スタッフブログ

最近『癒し』が注目されているそうですね
私も『癒しの時間』を過ごしてみようと、思いつくがまま実行に移しました

まず一つ目の癒しは『花』

毎年この時期になると、私の通勤途中の畑でコスモスまつりをやっています。
いつも運転中に遠くから見ていただけだけど、車を止めてコスモス畑まで近づいてみました

近くに行くと、車で見ていたのとはまた別世界で、一面の柔らかいピンク色に囲まれてとても癒されました



続いて2つ目の癒しは『食』
やっぱり食べている時は癒されますよね～

しかしカロリーの気になる年頃・・・
そこで目に入ったのは豆腐ハンバーグ定食



しかも、ご飯が雑穀米で栄養満点でした
ヘルシーで健康的なランチで心もお腹も満たされました



最後の癒しは『香り』
私の家の近くに『香寺ハーブガーデン』があります
お店のドアを開けると、とってもいい香り

木の造りでとってもいい雰囲気の店内でした



お店に入ると店員さんからローズヒップティーをいただきました。
ローズヒップティーはビタミンがとっても豊富で美肌に効果ありだとか

そのあと、ハーブを使ったパンコーナーで、パンを物色
さっき、ご飯を食べたばかりなのに、かごの中はてんこ盛り

続いて、アロマコーナーへ
スプレー作り体験コーナーがあったので体験させていただきました


30種類ほどある香りの中から悩みに悩んでやっと3つに絞り



さらに悩みに悩んで『ひだまりブレンド』に決定

あとはエタノールに選んだ精油を入れて水を混ぜるだけ
とても簡単でした



出来上がったスプレーは、空気中や、衣類にスプレーして使います

早速
シュっと
はぁ～ いい香り
とっても癒されました

アロマテラピーは、香りを嗅ぐことで嗅覚を通じて香りの信号が大脳辺縁系から視床下部に伝えられ、
自律神経を整えてからだの機能を調節する【自然療法】で、心地よい香りが大脳辺縁系に働きかけて、
楽しい記憶を引き出したり
気持ちが落ち着いたり
元気になったり
リラックスしたり
悲しみに耐えられるようになったり
と、心理的な効果もあると言われています。

つつじ薬局でもアロマを扱っていますが、
エッセンシャルオイルはもちろん、水溶性のエッセンシャルオイルやお風呂で使えるバスソルト・シャンプー、コンディショナー、ボディーソープなどなど、様々な用途で香りの癒しを楽しんでいただける商品がたくさんあります

今回香寺ハーブガーデンで作った、香りのスプレーに使うエタノールと精製水も計り売りしているので簡単にスプレーも作れますよ
レシピも置いています

皆さんもいろんな方法で『癒しの時間』を楽しんで下さいね～

栄養士やました