薬局スタッフブログ

本日は地元のお店へ

といっても、電車に乗らないと駄目なのですが・・・
知り合いお勧めの鉄板焼きのお店

初めてだったので、少しドキドキ

しかし、すでに予約が入っていたため1時間待ち

時間がさらに気持ちを高めます

お腹がすきすぎたのですが、時間までは我慢です。

1時間後・・・

目の前に大きな鉄板。

入口には「ありがとう」という看板が、

と見ている余裕もなくお腹がすき過ぎて
さっそく作ってもらいました。

1品目がくるまでに「つきだし」


その間に鉄板にはチーズと長いもが焼かれています

長芋(長いも・ながいも)は栄養価が高く、コクのある独特の風味を持った健康野菜です。

おくらや納豆と同じで、あのネバネバに秘密があります。

長芋にはビタミンB群・ビタミンC群などの栄養成分亜鉛やカリウム・鉄などのミネラル成分とがバランス良く含まれています。

できました。「長いものチーズ焼き」


ペロッと間食。

その間にエビとアボガドが焼かれていきます。

アボガドは生でというイメージでしたがこちらもおいしい

アボガドは、濃厚でコクがあり栄養価が高いことから「森のバター」と呼ばれているアボカド。

アボカドに含まれる豊富なビタミンCには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや、美白作用でシミを予防する働きがあります。


次々に料理が出てきました。



お肉・粉もの・最終はご飯と
すべて食べました。

この日も満足な1日でした。

ゴールデンウィークはたくさん食べました。

決して体重計なんてのれません

最終日はおうちでお腹にやさしいご飯作ります。

カテゴリー「レシピ」へどーぞ
豆腐ツナバーグ

栄養士 もりた