薬局スタッフブログ

明けましておめでとうございます。
皆さんはお正月ゆっくり過ごして身体は休めましたか?
インフルエンザも流行してますので、免疫力を高めて、気を付けて過ごしてくださいね。
冬場は免疫力が低下しやすい時期です。
その理由の一つに日照時間が少ないからだとも言われています。
日照時間が少ないとどうして免疫力が低下?って思うかもしれませんが、
日光を浴びることによってビタミンDが体内で作られるからです。

ビタミンDは免疫力を高める働きやカルシウムの吸収を高める作用があります。

夏場だと日光浴の時間は15分程度でいいですが、冬場の日光浴の時間は1時間必要だとも言われています。
通勤時間を合わせてもなかなか1時間も浴びれないですよね。

つつじ薬局ではビタミンDのサプリメントも置いてます。
手軽に飲めて免疫力を高めて、骨も丈夫にしてくれるのでうまくサプリメントを取りながら免疫力を高めていきましょう。