薬局スタッフブログ

新型コロナウイルスが流行してから最近も「コロナ太り」という言葉をテレビや雑誌でもよく聞くようになりましたね
長期間の外出自粛で外に出かける機会が少なくなったことが大きく関わっているように思います
自分の体形や体重が気になっている方、ダイエットを考えている方もいるのではないでしょうか?

かくいう私もコロナ太りしてしまい、
ダイエットしなければ・・・!と考えています
ダイエットといえば食事制限など色々ありますが、
途中で飽きてしまったり続けるのが難しいですよね

カロリーを抑えつつ、でもごはんをおいしく食べたい!
そんな方におすすめな食品が「マイサイズ」です

「マイサイズ」は、
・美味しい
・カロリーの計算がしやすい
・塩分管理がしやすい
・電子レンジで簡単に調理ができる
・食べきりサイズの量
・常温保存が可能
・保存料・合成着色料不使用

という特徴がある食品で、全32種類のラインアップがあります


その内の一部をご紹介します

「ハヤシカレー」と「マンナンごはん」

この2つを組み合わせたカロリーはなんと250kcal
一般食品のカロリー目安だとカレーライスは640～870kcalです

カロリーが低い分味が薄いのではないかと気にされるかと思われますが、
マイサイズのハヤシカレーは、コクがあり
ソテーオニオンを溶かしこんでいるため甘さがよく出ています

また、マンナンごはんの方にはコシヒカリにコンニャクが含まれていますが、
一粒一粒がお米の形になっていて食べやすくハヤシカレーと合わせても美味しいです





写真の様にカロリーを抑えつつ、
塩分のコントロール・タンパク質の摂取・糖質の吸収を抑えることができる
「マイサイズ いいね!プラス」シリーズもあります

この「マイサイズ いいね!プラス」シリーズは調剤薬局専用商品で、
つつじ薬局でも取り扱っています

血糖値や塩分量、たんぱく質を気にされている方にもマイサイズは対応しています

今回ご紹介したのはマイサイズ同士の組み合わせですが、
ご家庭のご飯にマイサイズ ハヤシカレーを、
ご家庭のカレーにマンナンごはんを、
といった様にいつもの食事をマイサイズに置き換えることもできます
マイサイズを利用したレシピも公開されており継続しやすくなっています

コロナ太りが気になる方はマイサイズを試してみてはいかがでしょうか?


薬剤師 加地