薬局スタッフブログ

毎日暑い日が続きますね
連日の猛暑に体調を崩されていませんか??

日本国内で5年ぶりに40℃に達した地域もあるそうです
聞いただけで倒れそう…
あかんなぁーと思いながら、
口を開くとつい、
暑いーと言ってしまいますね

テレビで熱中症に関するニュースが連日取りあげられたり、
学校へのエアコン設置に関する議論がSNSで盛り上がりをみせたり、
猛暑への関心は高まるばかりです

暑さに関連してよく聞く言葉『体感温度』
気温とそれ以外の熱環境要素である湿度、気流、放射の効果も含めた
総合的な暑さの指標を体感温度といいます。
気温が下がらなくてもそのほかの熱環境要素によって、
人は体感的に涼しく感じることができるそうです

湿度
湿度が10%下がると体感温度は約1℃下がる
エアコンの除湿モードを利用してみましょう。

気流
風速が秒速1メートル増えると体感温度は約3℃下がる
エアコンとあわせて扇風機を使用すると、より涼しく感じます。

放射
日射を80%カットすると体感温度は約6℃下がる
日傘は日焼け対策のイメージが強いですが、
直接日光に当たらないことで体感温度も下がります。

さ・ら・に
環境要素ではありませんが、知っていただきたいのがアロマの力
ミントの香りが暑さをやわらげてくれ、快適に過ごす手助けをしてくれます。
ペパーミントの香りを嗅ぐことで体感温度が4℃下がるという実験結果も
体感温度を下げるだけでなく、暑さによる不快感も軽減してくれるので、
この季節にピッタリの精油です

エアコンの送風口や扇風機にペパーミント精油をしみ込ませたリボンを結ぶ
ハンカチやティッシュペーパーにペパーミント精油をたらして、
香りを嗅げば外出先でも
ルームスプレーを手作りするのも良いですね

ルームスプレーって作れるの?!
作れます




作り方はとっても簡単♪
つつじ薬局では無水エタノールと精製水の小分け販売もしているので、
興味をもたれた方はスタッフまでご相談くださいね。

栄養士 むらかみ