薬局スタッフブログ

9月末にもなるとずいぶん過ごしやすくなりましたね
朝晩には少し肌寒く感じられることもあり、
体調を崩され病院を受診される患者さまも増えてきました。

秋といえば・・・
食欲の秋と自分に言い訳しつつスイーツを買い込み
お腹いっぱい食べて満足していたら
ウエスト周りが・・・

やっぱり、スポーツの秋よね
最近テレビでもよく見かける見事な腹筋のトレーナーAYAさんの
DVDを手に入れました!!よし、これであのシックスパックになれる(かも)
意気揚々とDVDをみながら
まずは有酸素運動から。
・・・き、きつい。
わずか3分でギブアップ

気をとりなおし、筋トレへ。
・・・腕立てふせ1回でギブアップ

と散々な結果でした。

日頃の運動不足・筋力低下を目の当たりにし、これはイカンと
少しずつ続けてやっていこうと決意

運動の前には、Lカルニチンで代謝upも忘れずに
1ヶ月後の変化が楽しみです。

薬剤師 せやま