薬局スタッフブログ

春になると何か新しいことを始めたくなったり、外に出かけたくなりますね


様々な花が咲いていてとてもカラフルで、
見ているだけで華やかな気持ちになります
とてもワクワクする季節で出かけるのは楽しいのですが、
ちょっと疲れを感じるときも…

春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、
引越など「変化」の多い季節です。
生活が変わると、良い意味でも悪い意味でもストレスが生じます。
寒暖差からの体調不良や、新しい環境での心の疲労など、
いきなりの変化に順応することができず、メンタルの不調を感じることも…
ちょっとしんどいな…と感じたら意識的に睡眠や食事をしっかりとって
セルフケアをしましょう

ストレスの解消法はいくつかありますが、
簡単に取り入れられる方法の一つに「香り」があります。
植物の香りは心身に様々な働きかけをします。
それを利用するのがアロマテラピーで、
植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、
心身のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に
役立てていく自然療法です
自分にとって気持ちのよい香りを選ぶのが大切
いろいろな香りがあるので、今の自分にぴったりな香りを探すのも
楽しいです

香りの楽しみ方はいろいろ、特別な器具がなくても大丈夫です
精油は揮発性なので、ティッシュペーパーやハンカチに香りをつけて
デスクや枕元におくだけでも気軽に香りを楽しめます。

ボトルに付属のウッドスティックを挿すだけで使える商品を
新しく置いてみました。デスクの周りやベッドのそばなど、
パーソナルスペースに優しく香りが広がります。

何かと忙しいこの時期は、頑張りすぎてしまうこともありますが、
「春の不調を感じて辛い」そんなときは、香りで癒されてみませんか。

栄養士 やぎた