薬局スタッフブログ

もうあと数日で今年も終わり・・・
毎年、年の初めに目標を決めるのですがそれも達成することなく
今年も終わりそうです

その達成できなかった目標とは
「痩せる!!!!」です
でも、春にはジムに入会。
週2回は通おうと決めていたのに
眠たい～だの、また来週頑張ろう～とか訳の分からない言い訳とともに
週1回しか行けてません(行ってもちょっと運動してお風呂入って帰ってます)
このままだとダメだ～っと思っていた11月下旬に
友達からこんな話を聞きました
週2回は車や自転車に乗らず、歩く日と決めて、ひたすら歩いてる。
今日も20分かけて待ち合わせ場所に歩いてきた。
その生活を1年ぐらいしてたら少しずつ痩せて健康的になったと

なんでもすぐ影響される私・・・
次の日には、ウォーキングシューズを買いに行っちゃいました
私は週2回ひたすら歩くのは過酷なことなので
通勤を自転車から徒歩に変更しました
15分ぐらいですが今のところ毎日続いています。
なんでもすぐにやめちゃう癖があるので
今回は周りから固めて「これから毎日歩いて出勤します!」と
宣言し、監視してもらっています
1か月経ち、息子に「へぇ～まだ続いてるんや!」と言われますが
やる気だけはあります
毎日の通勤の徒歩+週1回のジム。
今年の目標は来年に持ち越しでーす
今は平均8,000歩ですが目指せ10,000歩～

自分に合った運動を無理なく続けることが
1番大事ですよね～。
まだまだ始めたばかりですが
頑張ります


事務 みむら