薬局スタッフブログ

早い方はもうゴールデンウィークに入った方もいるのではないでしょうか。
みなさんご予定は盛りだくさんですか?
ですが、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいますね。
GWが終わればいつも通りの日常が待っています
いつも通り出社して、仕事して、帰社して、就寝
毎日が同じことの繰り返しに感じる方もいるのではないでしょうか?

ちなみに今年は7月17日まで祝日がありません。
少し凹んでしまいますよね



この時期によく聞くのが「五月病」
でも、この「五月病」は、実は正式な病名ではないんです。
医学的には、新しい環境の変化についていけないことで起こる精神疾患の「気分障害」(うつ病など)、あるいは「不安障害」(適応障害など)と診断されるそうです


4月に仕事や学校、転居などで環境が変わった人は、気がつかないうちに肉体的な疲労と精神的な緊張が溜まっているものです
これがGWの休暇で途切れることで無理していた分のツケが回ってきて、5月頃にやる気が出ない、気分が沈みがちという状態になると、五月病だと片付けられがちです


最近は「プチうつ」と言われることもあります

新しい環境にうまく適応することができずに、不眠、頭痛などの身体症状や不安感、イライラ感や意欲の低下などの精神症状が現れる方も多いそうです。


まず何はともあれ、ストレスをためないようにするのが一番です
軽く体を動かす、音楽を聴く、読書をするなど、好きなことをする時間を作り、自分に合ったストレス解消法を身に付けたいものですね。


そしてつつじ薬局にはオリジナルサプリメントのGABAがあります



GABAには緊張や不安を和らげる作用もあると言われていますので、リラックス&ストレス軽減にオススメです。

もし症状が長引く場合は出来るだけ早く心療内科を訪ねてみましょう
薬物療法で症状が改善することもあるので、いつもと様子が違うことを自覚したら、早めに医師に相談することも大切です。


「自分はそんなことにはならない!」と誰も言い切れないですよね
自分以外にも周りの人に辛そうな様子が見えたら、注意して見てあげるようにしましょう


薬剤師 さとう